Bagi para orang tua perhatikanlah penyajian makanan dan
minuman kepada anak. Hindarilah makanan dan minuman yang tidak baik.
Pemberian nutrisi kepada anak harus sangat diperhatikan
karena jumlah nutrisi yang tepat dapat membantu pertumbuhan fisiknya. Ada beberapa
tips yang dapat dilakukan agar anak mendapatkan nutrisi yang baik, antara lain
:
1. Pilihlah makanan yang memiliki kadar kalsium dan zat besi
yang cukup.
2. Ajaklah anak anda berolahraga ringan.
3. Berikan makanan dan minuman yang bervareasi.
4. Memilih makanan lebih baik dari gandum, sayuran, dan
buah-buahan.
5. Makanan harus memiliki lemak yang rendah, dan juga non
kolesterol.
6. Jika anak anda menyukai gula dan garam, mengkonsumsinya
harus secara wajar.
Beberapa cara di atas dapat memberikan nutrisi yang baik
kepada anak. Sehingga nutrisi anak terpenuhi dan tidak mudah terserang
penyakit.
0 komentar:
Posting Komentar