Jika kita tidak merawatnya, maka bisa dipastikan tubuh kita tidak akan sehat. Ada beberapa cara agar paru-paru kita tetap sehat, meskipun caranya sangat sederhana, akan tetapi cara seperti ini bisa menjaga paru-paru kita.
1. Bangunlah pada pagi hari.
Memang ada sebagian orang yang sangat malas
jika bangun pagi, apalagi jika konsidi atau udara yang sangat dingin, pastinya
akan sangat malas untuk bangun dari tempat tidur. Tetapi memang bangun bagi
sangatlah membantu untuk menyehatkan paru-paru kita, karena pada pagi hari
terdapat udara atau okseigen yang banyak, yang sangat baik untuk paru-paru
kita.
2. Olahraga pada pagi hari
Jika pada pembahasan nomor satu ada yang
malas bangun pagi, di sini mungkin ada yang males untuk berolahraga pagi,
karena mungkin tidak ada waktu, takut telat ke kantor, ke sekolah, dll. Perlu diketahui
bahwa olahraga pagi sangatlah membantu agar paru-paru kita tetap sehat, karena
ketika kita berolahraga, paru-paru juga akan ikut berolahraga, dan seperti di
atas, pagi hari sangat banyak mengandung oksigen yang baik.
3. Hindarilah Rokok
Mungkin sudah pada tahu bahwa rokok itu
sangatlah berbahaya, jika anda perokok, maka berhentilah mulai sekarang karena
rokok akan sangat merusak paru-paru kita. Dan yang belum merokok janganlah anda
sekali-kali mencoba, karena sekali mencoba tidak akan bisa berhenti.
4. Selalu menjaga kebersihan
Selalu jaga kebersihan, terutama kebersihan
diri, dan juga kebersihan lingkungan.
0 komentar:
Posting Komentar