Jika kita berbicara jantung, maka ada tips untuk merawatnya,
agar jantung yang kita punya tetap terawat dan terjaga secara baik.
Mari kita ulas :
1. Berolah raga yang rutin
Berolahragalah yang teratur karena dengan
olahraga jantung kita pun akan ikut berolahraga. Berolahraga akan mengurangi
serangan jantung, tetapi perlu diketahui, berolahragalah yang teratur, jangan
samapai memaksanakan karena malah akan membahayakan jantung.
2. Makan makanan yang sehat
Kita jangan terlalu terlena dengan makanan
yang kita makan, meskipun makan itu enak dilihat, dan enak dilidah, tetapi
belum tentu sehat bagi jantung. Imbangilah makanan dengan sayu mayur, dengan
buah-buahan.
3. Jangan lupa tidur yang cukup
Tidur harus cukup, karena dengan tidur yang
cukup akan baik sekali bagi kesehatan jantung. Karena waktu kita tidur, jantung
akan beristirahat. Hindarilah bergadang jika itu tidak bermanfaat.
4. Jauhilah rokok
Rokok penyebab yang paling berbahaya bagi
jantung, karena rokok banyak mengandung zat kimia.
5. Awali hidup sehat
Jagalah lingkungan yang ada disekitar anda,
karena dengan lingkungan bersih, udara jadi bersih, sehingga baik sekali untuk
kesehatan.
Semoga penjelasan di atas bisa bernamfaat
bagi anda yang menginginkan hidup dan jantung yang sehat.
0 komentar:
Posting Komentar