Banyak diantara kita yang sering meminum kopi. Anda juga mungkin sudah tahu bahwa di dalam kopi terdapat kafein. Jika anda pengkonsumsi kopi ada cara untuk menetralisir kafein yang terdapat di dalam kopi yang masuk di dalam tubuh kita.
1. Minum air putih secukupnya
Karena air putih dapat membantu rehidrasi tubuh dan dapat membersihkan racun yang dari dalam tubuh. Air putih juga dapat mengembalikan mineral yang hilang. Bagi anda yang suka kopi jangan minumlah air putih secukupnya dalam sehari.
2. Makan makanan yang mengandung vitamin C
Vitamin C sangat bagus bagi tubuh. Vitamin C juga dapat memecahkan kafein di dalam tubuh.
3. Beraktivitas santai
Bergeraklah dengan gerakan-gerakan yang ringan, seperti berjalan kaki dan berlari kecil. Dengan cara demikian maka kafein yang ada di dalam tubuh akan menghilang secara perlahan.
4. Makan buah pisang
Buah pisang dapat membantu menyingkirkan kafein yang terdapat dalam tubuh, sebab mengandung kalsium dan kalium yang membantu mengatur gula darah.
0 komentar:
Posting Komentar