Sebagian dari kita selalu enggan melakukan aktivitas berlari,
karena malas, sibuk, atau memang tidak suka.
Bagi anda yang memang malas, terlalu sibuk, atau tidak suka
dengan aktivitas ini, akan kami beritahu bahwa berlari mempunyai manfaat yang
luar biasa. Aktivitas olahraga yang tidak memerlukan biaya ini sangat baik bagi
kesehatan tubuh.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Berlari bisa meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tubuh
kita akan kebal terhadap jenis penyakit. Karena dengan berlari tubuh kita tidak
mudah terserang penyakit, jadi anda bisa pergi bekerja dengan semangat.
Berat badan stabil
Bagi anda yang memiliki masalah dengan berat badan, olahraga
lari sangant dianjurkan bagi anda. Karena dengan berlari berat badan anda akan
turun dan stabil. Cara ini sangat alami tidak menimbulkan resiko.
Menceggah timbulnya penyakit
Mungkin sudah anda ketahui penyakit-penyakit yang mematikan
seperti stroke, kanker, dll. Itu timbul karena anda tidak pernah berolahraga,
sedangkan makanan yang anda makan tidak teratur. Dengan berlari resiko itu bisa
dicegah, karena dengan berlari tubuh akan menceggah timbulnya penyakit.
Menghilangkan stres
Ternyata untuk menghilangkan stres tidak hanya liburan,
dengan berlari anda juga bisa menghilangkan stres. Karena dengan berlari tubuh
aan mengeluarkan energi yang berlebihan terhadap hormon stres itu sendiri.
Mencegah keroposnya tulang
Dengan berlari tulang akan padat dan kuat jadi sangat
efektif untuk mencegah pengeroposan tulang.
Bagaimana, apakah anda berniat untuk mencoba?
0 komentar:
Posting Komentar